医院康复医学科门诊位于医院门诊楼4楼（罗湖区友谊路47号），周一至周日全天开放。

医院医技楼（3号楼）10楼。如需联系床位，请致电：-。联系人：肖湘主任、修敏主治医师。

转自一康医疗与脊椎健康联盟

目前，随着网络的大力普及及移动设备的不断升级，“上班看电脑，路上看手机，回家看电视”已经成了白领上班族的一种习惯。在我们一边享受网络带给我们的方便与快捷的同时，由于长时间或者不正确的习惯使用网络设备终端而引起的“网络疲劳综合症”也在成为一种“时髦”的疾病，慢慢的威胁着我们的健康。

网络综合症“网络疲劳综合症”我们暂定义为由于长时间或者不正确的姿势、习惯使用电脑、手机等，从而引起的人体一系列的变化，包括眼睛、骨关节、肌肉肌腱、皮肤等的劳损及退变加剧，进一步引起人体不适的症候群。网络疲劳综合症多发于青壮年人群，办公室一族及低头一族多见。下面我们来介绍一下网络综合征之腰背肌筋膜炎。

腰背肌筋膜炎的由来

我们大家都知道，我们后背部有肌肉、各种韧带，以维持我们身体的稳定性。当我们长时间一种姿势时，比如长时间坐在电脑前面，那么我们后背的肌肉、韧带等各种软组织都一直处于一种被拉伸的状态，一天两天的话，肌肉韧带等组织还可以忍受，当肌肉韧带等组织常年累月处于这种状态时，肌肉韧带组织就会发生相应的退变，发生无菌性炎症，从而引起我们后背的不适及疼痛，这就是腰背肌筋膜炎的由来。

腰背肌筋膜炎的常见诱因

(1)外伤史部分患者有程度不等的外伤史。肌肉、筋膜受损伤后，未及时治疗或治疗不彻底，留下隐患，迁延日久而致病。

(2)久坐久站长期单一姿势工作者不少患者虽没有明显急性外伤史，但因长时间坐班少活动；或因工作姿势不良，长期处于单一的特定姿势；或因工作紧张，持续性负重，过度劳累等，迁延日久而致病。

(3)感受风寒湿邪，经络阻滞、气血运行不畅影响肌肉筋膜的营养和代谢，迁延日久而致病。

(4)抵抗力低下或者发育畸形患者体弱，免疫功能不强；或是腰骶椎先天变异(畸形)；或是脊柱退行性疾病(骨质增生)诱发。

腰背肌筋膜炎的表现

1.急性期腰部疼痛剧烈，有烧灼感，腰部活动时症状加重，局部压痛显著，有时体温升高、血液检查可见白细胞增高。急性发作后，少数患者症状完全消退，多数会遗留疼痛，或相隔数月、数年再次发作。

2.慢性者表现为腰部酸痛，肌肉僵硬，有沉重感，晨起或天气变化及受凉后症状加重，稍加活动可缓解，劳累后又加重，腰部压痛广泛，多无局限性压痛，腰活动可正常，但活动时酸痛明显。

腰背肌筋膜炎的治疗

1.物理治疗科学锻炼、物理按摩、透热疗法(各式热浴、红外线、超短波、微波等)，是肌筋膜炎的基础治疗，对疼痛缓解有不错疗效，很多轻中度患者坚持理疗即可治愈。

2.西药治疗消炎镇痛、消肿解痉类药物能迅速减轻症状和改善生活质量，尤其对急性期患者疗效奇佳，常用的如芬必得、扶他林、西乐葆、迈之灵、鲁南贝特、妙纳等。西医封闭治疗对很多痛点局限的患者也有特效，但要注意防止可能的并发症。

3.中医药治疗临床经验证实很多中药或外用膏药也能达到消肿、消炎和解痉镇痛的目的，还有中医按摩和手法(揉、压、拨、拿、搓、叩等)也对很多患者有效。

4.介入或手术治疗对极少数临床上症状顽固，久治不愈的患者就需介入或手术治疗。介入治疗属于微创治疗，其中超声引导下的小针刀或者射频等肌肉松解治疗效果不错，如果疗效还不佳则需开放手术切除病变组织。但肌筋膜炎常为多发性病变，手术只能解决一处症状，故应严格掌握手术指征。

如何进行自我锻炼预防腰背肌筋膜炎

第一，俯卧运动（图1），即我们通畅所说的小燕飞，俯卧位抬起上身，两臂及两腿伸直抬起。

第二，仰卧运动（图2），即仰卧位挺胸，努力将腹部及胸部抬起。

第三，站立位运动（图3），即站立位，双手上举，努力向后伸，这种方式是最实用，随时随地都可以锻炼。

扫一扫欢迎







































白癫疯早期能治愈吗
北京治疗白癜风一共要花多少钱