涡阳人,国庆假期虽结束,但随之而来的是

假期过得太快就像龙卷风

七天假期结束了!

还有一条好消息

就是

你已经过完

年所有法定节假日了!

上班了

画图了

早上点名开会了

这可能是“假期综合症”开始发作了

上班恐惧症

旅游、聚会、在家宅着,连续七天如此,平日节奏被彻底打乱。突然调回紧张的工作模式。部分上班族将达到两周效率低下,注意力难以集中。

药方

不再熬夜,尽量规律作息。充足睡眠是积极情绪的良好保障。提醒自己学习的重要性和愉悦感!

睡眠紊乱症

虽然我们说要尽量规律作息,但连续多日假期,已经彻底放飞自我,常见萎靡不振或失眠多梦现象,如何尽量缓解?

药方

秋天到了,每晚最好用热水泡脚,按摩脚心足趾,促进血液循环,缓解疲劳状态;睡前少看手机电脑,促进褪黑素分泌,以便快速进入睡眠。

消化不良综合症

每逢假期胖三斤,国庆快乐的不止是你,还有你新增的脂肪,给肠胃造成沉重负担。救救肥肉。

药方

长假后调整饮食结构,定时饮食,多吃水果、绿叶蔬菜、米粥、可适当吃些健胃消食片或山楂片。

沉溺网络综合症

七天长假,另有不少宅人足不出户,刷剧、刷副本,沉溺于网络,恨不得钻进电脑和手机。你有没有眼睛发干,看东西发花,还有双影。

药方

控制上网时间,用电脑超过一小时应休息十分钟。

上班是必须滴~

最重要是调整好状态

我们可以告诉自己

离元旦又近了一天

现在可以数日子

准备过春节了

今天就上班了

调整自己

回到最佳状态

我们年没有假期了

可以沉迷上班不可自拔了

哦耶!!

希望你今天没有迟到哟~~

来源:网络综合

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长按







































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